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   Affirmation de soi, Assertivité

 
Module commun

Objectifs

Etre capable de :

  • s’affirmer tranquillement dans toutes les situations dans le respect de soi et de l’autre
  • gérer ses émotions
  • s’exprimer de façon persistante lorsque la situation le demande

Durée

  • 2 jours

Programme de la formation

1 - Construire la cohésion d’une équipe et s’affirmer dans un rôle de leader

  • Elaborer la charte des pratiques relationnelles au sein d’un groupe
  • Ce travail vise à doter les participants d’un outil susceptible de leur permettre d’affirmer tranquillement leur leadership face à une équipe dans un souci de coopération et de co-décision. Le groupe de formation sert de groupe d’expérimentation.

2 - Reconnaître les 4 types de comportement

  • Auto-diagnostic de son style préférentiel
  • Identifier les 3 conduites inefficaces
  • Mettre en pratique les clés de l’attitude assertive

3 - Renforcer ses comportements assertifs

  • Savoir répondre aux comportements de passivité
  • Désamorcer l’agressivité de son partenaire de relation
  • Repérer et gérer les manipulations

4 - S’affirmer tranquillement dans les situations quotidiennes

  • Exprimer une critique constructive grâce au DECS
  • Recevoir avec « élégance »une critique
  • Oser dire non
  • Oser exprimer une demande

Méthode pédagogique

  • Auto-diagnostics
  • Mises en situation
  • Apports méthodologiques
  • A la fin des 2 jours, les participants rempliront une fiche synthèse de leurs points forts et de leurs points de vigilance qui devra les guider dans l’élaboration et la mise en œuvre de leur plan de développent individuel

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