UIMM Pole Formation Centre Val de Loire

Pôle Formation UIMM
AFPI Centre Val de Loire

Besoin d'une formation ? Choisissez un stage parmi notre offre

Mon espace formation

Créer mon compte
Mot de passe oublié ?

Services d'appui pour les entreprises

Appui RH
Conseils et prestations pour tous vos projets en Ressources Humaines



Appui QHSE
Appui QHSE vous accompagne dans la mise en oeuvre de vos projets de prévention des risques industriels et en amélioration des performances industrielles.





Innovation & bureau d'études

Innovation & bureau d'études

Management & efficacité personnelle

Management & efficacité personnelle

Informatique Enseignement Général

Choisissez un stage
en fonction des
domaines d'activité

Informatique Enseignement Général

AFPI

   Gestion du stress

Objectifs

Etre capable de :

  • Savoir identifier les mécanismes mis en jeu dans les situations stressantes ou ressenties comme telles
  • Comprendre son fonctionnement habituel et identifier les comportements, attitudes et positionnements à adopter en situation de stress
  • Identifier les moyens qui permettront de prévenir et rehausser le niveau de résistance au stress
  • Découvrir les techniques qui aident à se détendre et à récupérer .

 

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

Public concerné

Salariés – chefs d’entreprise, etc.

Durée

  • 3 jours

Programme de la formation

Connaître le stress, l'utilité du stress

  • Les facteurs biologiques
  • Ses mécanismes et conséquences

Un monde stressant ?

Autodiagnostic de son stress

  • Stress ou Anxiété ?
  • Dans quelle(s) situation(s) ?

Le fonctionnement de l'autre et son propre fonctionnement dans les situations de tension

  • Notre fonctionnement mental : quelle est notre carte du réel ?
  • Nos émotions et celles des autres

Organiser sa vie professionnelle en toute sérénité :

  • Réagir au lieu de subir notre vie professionnelle : quelques aménagements possibles ;
  • Engager des actions concrètes.

Se recharger, se détendre, se ressourcer :

  • différentes techniques d'hygiène de vie antistress,
  • prendre conscience de la relation corps/esprit
  • Quelques exercices de détente et de récupération

 

Méthode pédagogique

  • Livret de formation ;
  • Mises en situation.

Une question ?

N'hésitez pas à nous contacter...

Par téléphone

>> 02 48 27 51 00

Par email
via notre formulaire de contact

>> Cliquez ici

Gestion externalisée du renouvellement de vos certifications de capacités
Norme NFC Questionnaire
Nous contacter | Mentions légales